风湿性关节炎的基本保健措施

　　近年来风湿性关节炎的发病率逐年上升，严重影响着广大人民的身体健康，所以每个人都应该对此加以了解。尤其是风湿性关节炎患者，需要多注意对自身的保健，通过运动等方式来增强体质，与疾病作斗争。

　　　　1、积极锻炼。对于患者来说，养成一个积极锻炼的习惯至关重要。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对风湿性关节炎的治疗大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。饮食有节、起居有常，劳逸结合是主要的风湿性关节炎的治疗方法。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　　　2、调整心理。有些风湿性关节炎患者的心理状态不佳，而这反过来又会造成疾病的加重。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿性关节炎有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　由此可见，风湿性关节炎的治疗不但要依靠正规的医院治疗和药物等，与患者自己的努力也是完全分不开的，而且有时候显得更重要一些。风湿性关节炎的病程长，患者如果经常运动，保持好的心态，对于消除此病意义重大。