中医治疗分离焦虑症

中医治疗分离焦虑症？焦虑症的自我治疗方法是一种将焦虑症患者从心理障碍当中解救出来的主要方法，焦虑症已经成为一种严重威胁患者身心健康的常见性疾病了，生活中有不少患者深受焦虑症的影响，但是还是有很多人不清楚焦虑症的自我治疗方法。

中医治疗分离焦虑症？

按摩：大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。

排除焦虑源：在对于这方面的疾病上，很多患者都不知道为什么自己会患有这方面的疾病，这种病症又是怎么来的，所以在对于这方面的治疗上，我们要先知道这种疾病的病因是什么，这样才可以远离这种疾病的病源，有的时候焦虑症要爆发的时候，可以请假休息一下，暂时的离开工作压力的情况，这样能够缓解情绪，当自己焦虑的情绪好多了的时候在去上班。

克服焦虑症还可以采用转移想象的方法，这是一种对焦虑症患者的病情可以起到促进作用的方法之一。如过难过的事情使自己的心情十分压抑，就可去多想想能使自己愉快的人或事，长期坚持就可以有效克服焦虑症了。

中医治疗分离焦虑症？其实焦虑症的自我治疗的方法有很多，但是我们一定要记住一个方法，那就是和自己的家人朋友倾述自己的紧张和焦虑，从而得到自己内心的调整，也能让自己有亲人有办法帮到你！