中西医怎样治疗焦虑症

  中西医怎样治疗焦虑症？相信这是很多焦虑症患者都想知道答案的一个问题，因为大家都知道焦虑症属于一种心理疾病，往往心理疾病是最难治疗，而且容易反复发作的一种疾病，很多时候患者可能感觉自己已经痊愈了，但是可能因为某一件打击比较大的事情一出现，焦虑症又再次发作了。

  中西医怎样治疗焦虑症？

  增加自信，自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

  自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  自我反省，有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

  自我刺激，神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

  中西医怎样治疗焦虑症？焦虑症的自我治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了，相信对于焦虑症患者来说大家也已经非常了解焦虑症的治疗方法了吧，我们只有清楚明白焦虑症的治疗方法才可以更好的促使自身的病情稳定和康复，因此希望大家可以清楚认识到这一点才好，希望以上介绍对大家有所帮助。