无锡精神病到哪家医院好

无锡精神病到哪家医院好？不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。下面我们就带大家一起来看下无锡精神病到哪家医院好？

无锡精神病到哪家医院好？

香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。

按摩法：感到自个恰当疲倦，不要急于入眠，给自个一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的脑筋会跟着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入眠--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，竭力将脑子里的杂念根除，啥也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性对比管用。

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