无锡著名精神病治疗医院

  无锡著名精神病治疗医院？对于长期失眠患者来说，提高睡眠质量刻不容缓。针对失眠症，我们不仅要积极的接受医生的治疗，同时也要在日常生活中多加注意，这样才能起到更好的效果。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

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  头痛失眠，按摩应该是不错的方法。用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。

  保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  心理调节治疗，主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。比如一些因为精神或者情绪原因而失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加快入睡速度。

  我们也可以吃些有助睡眠的食物。像牛奶会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治疗失眠健忘，多梦等症状。

  无锡著名精神病治疗医院？以上四种类型的失眠症在进行中医针灸治疗的时候所选的学位也是不同的，症状比较轻微的经过两三次的针灸就可以缓解，而对于失眠症比较顽固的患者则会需要8-10次的治疗。具体的治疗次数还要根据失眠症患者的情况来确定。这种针灸治疗失眠症的效果还是不错的，那些久治不愈的失眠患者可以尝试一下此法。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！

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