广州权威专家治精神病医院

  广州权威专家治精神病医院？一部分学生对考试非常的焦虑和不安，出现考虑焦虑症的表现。为此，不少的家长也非常的着急和担忧，不断的给孩子们做心理上的疏导，希望孩子们能够静下心去考试。为了能让学生朋友们可以更好的学习，我想大家都迫不及待的想知道广州权威专家治精神病医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

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  适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

  痛快地喊一回。受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

  进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

  找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

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