广州精神病治疗有效的医院

  广州精神病治疗有效的医院？抑郁症是常见的心理疾病，彻底摆脱抑郁症的困扰是绝对离不开患者自身的努力的，因此抑郁症患者不能一味的依靠医生的治疗，生活中更要积极进行自我缓解，下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  广州精神病治疗有效的医院？

  快乐记事簿：尽管你没有每天记日记的习惯但是你还是可以为自己准备个小本，只要稍微的记些每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

  享受音乐：患有抑郁症的患者可以在每天辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

  买鲜亮的衣服：虽然我们在生活中，不想让自己的变成“月光族”但是不妨在明亮的春天里用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

  慎用镇静类药物：在生活中有不少的抑郁症患者都是因为长期的失眠而导致的，因为这些失眠患者在患病期间为了治疗失眠，难免会吃各种镇静药，久而久之这些药物就会导致抑郁症的发生。根据一些调查发现，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。为此，专家建议，失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊，由掌握专业知识的医生进行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

  广州精神病治疗有效的医院？对于抑郁症我们要对患者进行积极地治疗方式，严重的尽量到正规的治疗场所进行治疗和辅导，如果您有什么其他的疑问的话，现在就可与的专家进行在线的解答，祝您身体健康！希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！

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