无锡去哪家精神病治疗好1

  无锡去哪家精神病治疗好？做母亲是每一个女人的梦想，当成为母亲之后很多的女人都希望可以把最好的一切都给自己的孩子，想要自己的孩子过的开心舒适，甚至是有的母亲不再关注自己的身体健康，一心只扑在自己的孩子身上，当然生产完以后很多的女人会有失眠的症状，这对于孩子来讲是会有很大的伤害的。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  无锡去哪家精神病治疗好？

  无法入睡。遇到这种难以入睡的情况，可以适当的调暗灯光，静静的躺下，让大脑尽量的放松，还可以听一段音乐。也可以起来看一会书等到困乏的时候躺回床上就可以睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

  半夜惊醒。如果半夜惊醒之后最好是不要开灯，也不要醒了就去卫生间。专家建议最好是从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。为了防止半夜醒来上厕所最好是在晚上睡前少喝水。

  经前综合症或更年期导致失眠。女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。

  服药。有很多种的药物也会导致失眠症的出现，比如抗抑郁药物、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。睡前尽量避免服用。

  周日失眠。很多人喜欢在休息的前一晚熬夜，这样就会导致作息时间混乱，很容易导致失眠。应该统一作息时间。

  熬夜习惯熬夜的人一般都会出现失眠症的现象。最好是在10点前休息。

  无锡去哪家精神病治疗好？治疗失眠不是一件小事情，需要患者去积极的关注起来。假如不幸被疾病所侵袭，一定要积极主动的去寻求科学的治疗方法去进行治疗。如果您还有什么需要了解的，可以咨询在线专家。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！

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