兰州哪个医院治疗精神病比较好

  兰州哪个医院治疗精神病比较好？精神疾病有一定的共通性，抑郁症也是如此，出来常见的抑郁症状，患者还可能会出现失眠的情况。而且一旦时间长了，患者的身体素质会大大降低，从而更加加重病症对自己的伤害。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  兰州哪个医院治疗精神病比较好？

  早晨晒会阳光。早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。

  适当锻炼。锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。

  等困了再上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。

  兰州哪个医院治疗精神病比较好？总而难言之，中医认为导致失眠的根本原因就取决于心脏，因此治疗失眠症也要从心脏入手。可使用一些安神的药物，使大脑皮层产生松弛，也可以通过一些具有益气健脾、增强记忆、滋阴降火、调和气血、补肾壮阳、养心安神的中药来进行失眠症的调理。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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