女人如果长期失眠影响多多
- 发布时间:2015-03-24
- 来源:健康频道
在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上,专家呼吁:失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。
长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:
1)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;
2)皮肤不好,老得快;
3)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;
4)压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;
5)心脏病风险提高。
6)容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;
女性的失眠问题如何解决?
专家建议,除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害。
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