睡觉多梦是什么原因

  睡觉多梦是什么原因？失眠这种现象较为普遍，我们也是了解这种症状对我们来说是有多么的痛苦，可是因为怎样的原因从而导致了我们出现失眠症状呢？

  睡觉多梦是什么原因？

  怀孕的女人在精神和心理上都对比灵敏，对压力的耐受力也会下降，常会郁闷和失眠，这是由体内激素水平的改动导致的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令孕妈妈心境不稳、压力过大使胎儿早产，或许呈现视力、听力和智能的缺陷。因而，适度的压力调适以及家人的体贴与关心，关于稳定孕妈妈的心境非常重要。

  临睡前如果过度担心自己的睡眠导致焦虑、兴奋、烦恼反而会更难入睡，这就是我们常说的心理性失眠。

  咖啡是提神良方，但也是让你晚上睡不著的睡觉杀手，咖啡中含的咖啡因会拓宽身体敌视压力的机制，研讨发现，每天喝2-3杯(250cc)咖啡的人，会使血液中敌视压力的荷尔蒙快速增加。而这种影响会坚持一整天，即便在晚上睡觉时间，也会让你无法睡得安稳、深重。所以喝咖啡的最佳时机应该是白日，并且是正午早年，身体耗费咖啡因的时间约为10-12小时，早上喝才不会影响晚上的睡觉。

  睡觉多梦是什么原因？如果您还有关于失眠方面的疑惑，可以直接的在线向专家提问，专家会给您进行细致的讲解的。专家温馨提示您：失眠是一种精神类的疾病，如果一旦又经常性失眠的现象，建议您及时的到医院进行检查治疗，以免引发其他的精神疾病！