引起失眠的原因有哪些
- 发布时间:2015-03-27
- 来源:健康频道
引起失眠的原因有哪些?失眠在当今已经成为了一种比较常见的精神疾病了,大部分的原因和日益增加的生活和精神压力是密不可分的,所以直接的导致了很多的患者的精神以及身体都有了很大的影响,患者也是痛不可言的
引起失眠的原因有哪些?
失眠症自身也存在许多诱因,比如有些病人有不良的睡觉习惯,每天都必须在12点,甚至是1点今后才睡觉,一朝一夕身体处于疲惫状况,并且完全减少了原本的3个小时睡觉时刻。31%的病人正是这类要素致使失眠症的发作,由于在夜里12点后进入睡觉,此刻的睡觉质量欠安,并且很简单出现失眠和多梦的情况,致使病人在第2天醒来的时分体现的非常疲倦,整自己没有精力,这的睡觉习惯不值得发起,而这有些人群多以25岁-35岁的青壮年为主。
外界环境的改变:退休了,日常生活的环境变了,收入减少,社交的范围减少等等,这就有可能使老年人与社会疏远,地位也为之退后,从而产生情绪抑郁、焦虑不安,导致失眠。
导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够,一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6~8小时为基准。专家强调,由于孕妇的荷尔蒙分泌,再加上身上又怀着宝宝,必然增加很多体力的负荷,因此一定比怀孕前更轻易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多,白天工作忙,晚上还需应付家务,睡眠时间更显不足。
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