失眠多梦的原因

  失眠多梦的原因？失眠可能是什么原因造成的，随着生活节奏的加快，我们的生活压力是越来越大，现如今有很多人都出现了失眠这一情况，想必大家都听说过吧，失眠对于我们的影响很多，当然除了压力之外，还有很多其他因素也是会引发此病的。

  失眠多梦的原因？

  大多数人1天中无法吃一顿正常的午饭，长期致使身体养分不协调状况，过多的透支健康。而8成以上的女人有瘦身的习惯，有些女人是终年坚持瘦身习惯，抑制食欲，每天只吃食欲的70%就不再进食。甚至有有些女人为了瘦身，一周的7天内，有6天都挑选了用蔬菜和生果最为主食，并且每次只吃1小碗，养分元素不行，此外，过度的解饿直接致使睡觉无法正常继续，这类人群多以20-30岁人群为主。

  服用药物和其他物质致使的失眠：长时间的服用不利于睡眠的药物也会直接的导致患者的失眠，比如说，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断体现——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂——咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

  有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  失眠多梦的原因？我们需要做好有效地预防工作，帮助自己远离失眠这种疾病，让自己可以拥有良好的睡眠，今天就介绍到这里，更多内容请关注凤凰中医。