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造成失眠多梦的原因

  造成失眠多梦的原因?失眠是一件让人非常的烦恼的事情,很多的人在劳累了一天之后,回到家中,想要好好的睡上一觉,但是由于失眠的原因,让很多的人的休息都没有的保证,这就直接的导致患者的精神状态有了很大的伤害,

  造成失眠多梦的原因

  每天多睡15分钟:海因博士提到了一个新的科学研究成果:妇人每天所需要的睡觉时刻比男人多15分钟。

  生活中有那么一部分人群,出现了一些小的过失之后,就是盲目的扩大,自责心很重,在脑子里不断重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。这些人白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,而一到夜晚就?徘徊?在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

  焦虑障碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主,常伴心烦意乱、急躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等表现。

  造成失眠多梦的原因?失眠多梦的原因有很多,大家一定要找出自己的原因对症治疗,以便能及时康复。

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