失眠的中医原因

  失眠的中医原因？专家介绍，失眠是指人们对于晚上睡眠的质量、睡眠的时间不能够满足并且影响人们白天社会功能实现的一种主观体验，失眠患者最常见的症状就是晚上睡不着。下面就带大家一起来看下：

  失眠的中医原因？

  我们睡觉的环境对于失眠因素的影响是非常大的，这点需要我们多做注意。环境因素中的光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡眠不好。

  一部分的人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

  失眠的中医原因？如果发现失眠的症状，我们应当改善生活中的不良习惯。