35岁失眠是什么原因

  35岁失眠是什么原因？现在很多人都或多或少的有一些失眠的症状，但是很多人都对于自己患上失眠非常的不解，导致失眠的主要原因是什么想必这是大家都十分关心和在意的问题，

  35岁失眠是什么原因？

  身体疾病。患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病的人，由于疾病所产生的不良反应，会很容易影响睡眠，导致失眠问题。

  环境因素。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  兴奋剂。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  恐惧。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分重视的心态，会增加睡眠压力，容易引起失眠。

  心理因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  35岁失眠是什么原因？了解失眠的原因，才能针对性的进行治疗，从而获得好的效果，因此大家一定不能盲目，如有发现，及时到正规且专业的医院进行治疗，这样才能更好的完全摆脱的困扰。