连续失眠的原因

  连续失眠的原因？生活中有很多压力，有了压力不能释放，晚上就睡不着，这个时候我们怎么调节才能让自己有个好的睡眠呢，

  连续失眠的原因？

  心理和精神因素能够导致失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  不良的生活习惯。生活上有些人有不良好的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

  情绪因素能够导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

  过度用脑导致失眠，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。

  连续失眠的原因？人们晚上失眠多梦的因素很多，而且不同的患者失眠的原因也是不尽相同的。但是只有一点患者需要注意，那就是在出现了失眠表现的时候，要积极主动的去寻找自己患病的原因和进行专业的治疗。这样患者在治疗时，康复起来才会更为快速安全。对于失眠，专家在上述做了详细的介绍，希望大家能够引起重视，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。