长期失眠该如何治疗

  长期失眠该如何治疗？随着现在社会的发展，生活节奏的变快、竞争压力的增大，女性在日常生活中扮演的角色也逐级多样化。在加之女性独特的生理特点，让不少女性加入了失眠症的行列。特别是对于更年期的女性，在日常生活中总是失眠、焦虑、烦躁不安等，

  长期失眠该如何治疗？

  肝郁气滞肝阳上亢：多由情绪方面恼怒而生，表现为睡觉心烦意乱难以入睡，脾气方面急躁易怒、眼红布满血丝。

  痰热失眠：常由饮食不节制无规律，不吃或者暴饮暴食，生冷油腻辛辣刺激丝毫不忌嘴，导致肠胃功能彻底紊乱郁而化痰，痰热内聚。表现为头重头晕、胸闷气短心烦意乱、不思饮食。

  阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，使肾阴耗耗损，心火无法收到肾水的相济而导致心肾不交，表现为心烦意乱不能入睡，五心烦热甚至潮热盗汗，耳鸣如蝉鸣健忘等。

  心脾两虚：多见于老年人体质虚弱，长期的压力所致劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为入睡不深多梦易醒头晕眼花，浑身无力精神萎靡，面黄暗淡。

  心胆气虚：一般大多由于突然受惊，或涉险临危，精神极度紧张，表现为噩梦惊扰或者多梦易醒，惊慌失措等等。

  长期失眠该如何治疗？除了好的食物，良好的作息时间也是非常有必要的，如果您使用上述方式治疗后病症没有得到减轻，则代表病症很严重了，请及时到正规且专业的医院进行治疗，完全摆脱带来的困扰。