怎样治疗失眠好

  怎样治疗失眠好？夜晚降临，忙碌了一天的人们纷纷进入梦乡，以便让自己的精力得到恢复之后继续工作，但是，有一部分人却在夜里不能正常入睡，或是失眠不深等等，这些其实就是失眠的表现。

  怎样治疗失眠好？

  保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑;

  饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次;

  药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂;

  填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换;

  敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次;

  足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

  怎样治疗失眠好？上述关于失眠方法治疗的讲述，到这里就已经基本的结束了，是不是对于这种疾病的已经有了比较细致的了解了呢？失眠本身就是一件十分的痛苦的事情，所以为了您的身体健康着想，小编希望您能够尽快的治疗自己的失眠症，以防导致其他的精神疾病的出现。