如何治疗长期失眠

  如何治疗长期失眠？失眠多梦怎么治疗呢。近日来，小编的一位死党向小编抱怨，自己的老板最近老是脾气暴躁，他们这些“小卒子”天天的提心吊胆的，生怕自己的一个不高兴就惹老大不开心了，他说天天看到他们老板的大黑眼圈就感觉好像好多天没睡觉的，为了朋友的“健康工作”着想，就简单的介绍几个失眠多梦怎么治疗的方法！

  如何治疗长期失眠？

  借助此法治疗严重失眠选穴百会、四神聪。施治首选百会穴，向前横刺，进针1寸，施均匀快速左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针刺四神聪，均向前横刺，进针1寸，以提插手法，做到轻、匀、快，操作2分钟，间隔10分钟，再施前法，反复3次，令患者带针24小时。起针后再针百会如前法。

  专家解释说，如何治疗严重失眠患者，借助这种方法之所以能够治愈严重失眠主要归功于针灸原理和贴敷疗效同时发挥。失眠，无非是阴阳失和、气血循环的通路受阻、正气与邪气相互斗争等的结果，而针灸能够协调阴阳、扶正祛邪、疏通经络，恰好可以达到改善睡眠的目的。与针灸配合，贴敷治疗是将能够作用于睡眠质量的药物成分通过穴位吸收传达到病灶，借助药物成分配合针刺令睡眠出现双重改善效果。

  如何治疗长期失眠？要注意睡眠环境里应盖住噪音，经研究显示，女性对入夜后的声音十分敏感。噪音是造成失眠的重要原因，如果你有一个打鼾的丈夫，又或者住处离机场和公路近，你可以尝试使用耳塞等。