中医怎样治疗失眠

  中医怎样治疗失眠？精神疾病在如今，之所以患病率这么高，很大的一个原因是因为社会节奏的加快。大家应该是知道的，随着社会的不断进步，我们的工作压力也在不断的增加，因此，很多人患有这样或那样的精神疾病，精神上的疾病要比身体上的更严重，危害更大，严重的甚至会有轻生的念头，失眠就是其中最为常见的一种。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  中医怎样治疗失眠？

  造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

  失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

  在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

  失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

  中医怎样治疗失眠？温馨提醒：失眠不是小病，如果您经过调节，病情无法获得康复，一定要及时到正规且专业的医院进行治疗，这样才能避免病情进一步加深，如果您还有疑问，可以点击我们在线的专家，进行咨询。如果你想知道更多有关中医怎样治疗失眠方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！