顽固性失眠的治疗方法有哪些

  顽固性失眠的治疗方法有哪些？专家表示：近几年来，女性失眠患者要占很多，因为女性的承受能力要比男性的小很多，所以女性患有失眠症的人会比男性多。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  顽固性失眠的治疗方法有哪些？

  失眠老人的睡眠的特点往往是间歇性睡眠较多，也就是我们平常说的打瞌睡状态较多，而类似于正常人的那种连续睡眠则难以实现。所以往往会感觉自己整晚上都没有睡觉，但其实这种短暂的打瞌睡状态都是处于深度睡眠中，已经能起到睡眠所需要的作用。

  我们所需要做的更主要的是使老人相信自己已经睡过。一个简单办法是时常改换状态：卧床2、3个小时后要适当坐起来1个小时，不能长期卧床的则在久坐后要躺下一段时间，在状态的改换中老人经常会进入打瞌睡的状态，之后一般都不记得自己曾睡着过，这时候给予适当的提醒，则能起到安抚的作用，老人的情绪稳定下来了，也就能逐渐放松下来，大致每两到三天就可以有一次相对完整的睡眠，基本上就可以保证生理需要了。

  同时还要注意以下几个方面。忌睡前进食、用脑过度、情绪激动，忌蒙头而睡、对灯而睡、张口而睡等不良的睡眠习惯。

  顽固性失眠的治疗方法有哪些？综上所述：失眠头疼治疗，已经给您讲解完了，失眠是一种比较常见的精神疾病，但是对于人体的危害还是比较大的，长期的失眠会导致患者的精神状态下降，皮肤等身体表现也是比较差的，一定要及时的进行治疗。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！