治疗失眠有哪些方法

  治疗失眠有哪些方法？失眠在如今真的很常见，不过还是有很多人对于方式的原因并不了解，这对于该病症的治疗与预防是非常不利的。专家指出，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  治疗失眠有哪些方法？

  病人居室内空气流通，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床铺应保持清洁、干燥、舒适。睡前遮挡床帘、关灯，并用热水泡脚。可在医生指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针刺激脊柱两侧，或进行按摩，以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前冲服。

  服用中药时，实证宜凉温服用，虚证宜热服。服药后要观察效果和反应。饮食宜清淡可口，忌辛辣、服腻之品，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。

  嘱病人注意精神调摄，喜怒有节，心情愉快。每日应有适当活动，增强体质，可做气功、太极拳等。平日注意生活规律，按时作息。

  治疗失眠有哪些方法？以上是专家的详细介绍。专家提醒：短暂性失眠可以通过调节方法进行调节，但是，长期失眠患者一定要及时到正规的医院接受治疗，以免引发更多的疾病，对身体造成更大的伤害。如果您想了解具体的失眠治疗方式，可以点击我们在线的专家，进行咨询。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！