慢性失眠症如何治疗

  慢性失眠症如何治疗？在生活中，深受失眠折磨的人有很多，但是大家要知道出现失眠问题进行治疗，并不是短期就能够治疗好的，因为生活中个人不良习惯也是影响失眠的重要原因，改变个人习惯也是一个长期坚持的事情。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  慢性失眠症如何治疗？

  填脐疗法：采取这种方法治疗失眠时取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

  敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，非常有益于治疗失眠。

  空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍，对治疗失眠十分有效。

  保健疗法：也是常见的治疗失眠的方法。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

  药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量，十分有利于治疗失眠。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

  饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，是很好的治疗失眠的方法。

  慢性失眠症如何治疗？怎样才能睡好觉，总之，有很多的选择，也有很多的解决方法，看自己的情况选择适合自己的。但是一旦长期的夜晚失眠建议您到医院检查一下，有可能转变成神经衰弱，为了您的健康希望您听从医生的安排！希望以上能对您有所帮助。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！