如何治疗焦虑和失眠
- 发布时间:2015-05-06
- 来源:健康频道
如何治疗焦虑和失眠?治疗失眠的有效疗法,很多有失眠症的患者,看过心理医生,也吃过药物,有的见效了有的却是没有效果,或者说是效果并不明显,这是很让失眠症患者头疼的一件事,其实睡觉是自己的事,转变不过来这个想法治愈失眠症就有困难。下面我们就带大家一起来看下如何治疗焦虑和失眠?
如何治疗焦虑和失眠?
治疗心烦意乱,阴虚火旺导致的失眠,要采用具有滋阴降火的食物进行治疗。患者可以通过服用莲心茶来治疗失眠,用开水冲服莲子,有养生安神的功效。
治疗心脾两虚引发的失眠,患者可以食用具有补气血功效的食物,如桂圆、大枣等食物,有益气安神,健脾益胃的功效。
对于体质虚弱、胃气不和等原因引发失眠的,可以通过小米、牛奶、燕麦等食物,能够产生帮助睡眠的物质,让患者轻松的从浅睡进入深睡。
如何治疗焦虑和失眠?综上所述:失眠头疼应该怎么办,已经给您讲解完了,失眠是一种比较常见的精神疾病,但是对于人体的危害还是比较大的,长期的失眠会导致患者的精神状态下降,皮肤等身体表现也是比较差的,一定要及时的进行治疗。如果你想知道更多有关如何治疗焦虑和失眠方面的知识,那么请咨询我们的在线专家,我们的专家会给您满意的答复!