治失眠症哪家医院
- 发布时间:2015-05-06
- 来源:健康频道
治失眠症哪家医院?专家指出,目前治疗失眠的方法有很多,其中很多患者经常会选择服用安眠类药物,长期使用西药治疗容易养成习惯,甚至成瘾,有些人在睡觉前必须吃安眠药,一旦不吃就会精神紧张、翻来覆出、难以入眠。长期这样,反而会对身体造成很大的伤害。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧!
治失眠症哪家医院?
专业医师指出,在日常生活中女性在生理周期的时候,体内的激素就会发生变化。从而引起情绪低落、焦虑焦躁等,尤其是更年期的女性。
其次,双脚常常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议,女性,特别是更年期和老年女性,天天晚上睡觉前用热水泡泡脚。热水可以扩张足部的血液循环,降低足部的肌张力,并促使头部的血液向下肢流动,相对减少脑充血,使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性,冬天无妨穿着袜子睡觉。
再次,繁多的家务难免可使女性出现背痛,引起睡眠中无法保持松弛状态。调查发现,每5个失眠者中就有1个肩背疼痛,女性比男性更易发生此类情况。女性还要坚持锻炼,使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。假如失眠情况严重的话,要及时去就医。
治失眠症哪家医院?有了上面的介绍相信失眠症患者应该知道如何进行调理了,只要养生规律的生活习惯和饮食习惯,保持放松的心情,相信失眠症会离大家越来越远。如果失眠症比较严重的话,患者一定要及时就诊,避免病情加重。希望上面的讲解,能让患者对这种疾病有所认知,能帮助患者早日摆脱疾病困扰!