神经性失眠治疗

  神经性失眠治疗？专家指出，目前治疗失眠的方法有很多，其中很多患者经常会选择服用安眠类药物，长期使用西药治疗容易养成习惯，甚至成瘾，有些人在睡觉前必须吃安眠药，一旦不吃就会精神紧张、翻来覆出、难以入眠。长期这样，反而会对身体造成很大的伤害。下面我们就带大家一起来看下神经性失眠治疗？

  神经性失眠治疗？

  失眠可以分为短期失眠和长期失眠，而且病因也各有不同。失眠通常指尽管有充分的睡眠条件和环境，却存在睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。

  出现失眠之后，尤其是长期失眠的患者要及时进行治疗。积极治疗原发性失眠，特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，互为因果，故应积极治疗失眠。睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法，如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响。

  神经性失眠治疗？辗转反侧就是无法入睡是不少失眠患者共同点症状，由于失眠的危害很多，所以大家在受到失眠干扰的时候就一定要提高警惕，只要及时治愈失眠就可以重新拥有幸福的生活。失眠的危害大家不要忽视，一旦自身受到失眠困扰就要注意做好调节，希望以上介绍对大家有所帮助。如果你想知道更多有关神经性失眠治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！