失眠症多梦治疗

  失眠症多梦治疗？在日常生活中，很多人都遭受到失眠症带来的严重影响。多项临床上研究表明，通过中医治失眠可以让我们尽快远离失眠困扰，重获身心健康。精神健康网专家表示，中医治失眠的历史悠久，治疗方法颇多，可根据患者的不同情况辩证给药，疗效显着。下面我们就带大家一起来看下失眠症多梦治疗？

  失眠症多梦治疗？

  在睡前不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

  失眠患者在睡前可以聆听平淡而有节律的音响。这样是能够建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

  失眠患者睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

  造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。消除失眠原因，是能够有效的治愈失眠的，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

  失眠症多梦治疗？以上是对治疗失眠先要分清类型的介绍，大家可以参考专家建议对症调整，如果有什么不明白的问题可以咨询在线医生或来院诊治，祝你早日康复！如果你想知道更多有关失眠症多梦治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！