有什么方法治疗失眠
- 发布时间:2015-05-07
- 来源:健康频道
有什么方法治疗失眠?失眠的难受大部分的朋友及时小编不跟您进行讲解,您也是比较的了解的吧。对于这种疾病,很多的朋友都不是很重视,有的失眠比较严重的患者,就自己吃一些安眠药,进而导致自己的疾病的更加的严重。下面我们就带大家一起来看下有什么方法治疗失眠?
有什么方法治疗失眠?
其中,病因治疗:即积极治疗上述原发病,特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因,而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症,应积极治疗。
对于患者来说,睡眠卫生教育和认知行为疗法也很重要:睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯,造就适当的睡眠环境,注意饮食适量,避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法的内容包括教育病人了解自己的睡眠需要,纠正他们对睡眠不切实际的期望,与病人讨论其焦虑和恐惧的想法,如过分担心失眠所带来的危害远远大于失眠本身所产生的影响。
急性失眠多与社会应激事件有密切的联系,每个人都会遇到一些事,也会有身体不适之时,因而失眠是很正常的事,不必对短暂失眠紧张不安,即使是慢性失眠,也不必过度恐惧,许多患者就是因为担心失眠而产生了失眠。
许多随机对照试验已证实认知行为疗法对原发性失眠的疗效,这些疗法可缩短入睡潜伏期、延长总睡眠时间,减少夜间的觉醒次数及缩短其持续时间。
药物治疗也是常见治疗方法之一:同所有的慢性疾病一样,慢性失眠的药物治疗可能是长期的,要耐心说服患者不要急于求成,当一个患者有高血压病或糖尿病时,他可以接受长期治疗,但对于失眠却要求尽快治愈,这种观念是不正确的。
而进行药物治疗,专家还提出了“按需治疗”和“小剂量间断”使用催眠药物的治疗原则,可避免产生药物依赖和药物耐受。
有什么方法治疗失眠?以上就是全部的讲述了,是不是对于您的疾病的治疗会有一定的帮助呢,如果您还有关于治疗失眠症方面的疑惑,请及时的和专家在线进行沟通,专家一定会给您进行详细的答复的!如果你想知道更多有关有什么方法治疗失眠方面的知识,那么请咨询我们的在线专家,我们的专家会给您满意的答复!
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