治失眠头痛

  治失眠头痛？　孕妇是一个特殊的群体，身体的抵抗力相比其他成年人要差。孕妇不宜过度劳累，以免对胎儿造成影响。我想大家都迫不及待的想知道治失眠头痛了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  治失眠头痛？

  一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

  不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

  以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

  治失眠头痛？除此之外，人们还可以通过坚持适当的运动锻炼来提高自己的身体素质，放松紧绷的身心，促进晚上的睡眠。在饮食上也要注意不要增加肠胃的负担，养成一个健康的饮食习惯。医院专家表示，相信人们长期坚持采用这些方法进行调理，失眠的痛苦也会得到一定的改善。如果你想知道更多有关治失眠头痛方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！