老年人失眠的原因主要是怎样的呢

  老年人失眠的原因主要是怎样的呢？由于生活中各种压力的剧增，会直接或者是间接导致了很多人出现了失眠的症状。其实无论是生活方面、心里方面、还是物质方面都是有可能造成失眠的出现的，只有了解了自己是什么原因造成的失眠，才能更好的解决失眠。

  1、不良的环境和习惯：在生活当中，诱发失眠多梦的原因跟不良的环境和习惯也有很大的关系。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  2、心理因素：心理因素的影响，也是诱发失眠的原因之一。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  3、生理因素：通过生理因素的影响，也可导致失眠的现象。精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

  4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  5、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强、梦多，另一段时间梦感弱、梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事。

  6、内外部刺激：通过内外部刺激，也会诱发失眠的现象发生。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

  7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

  老年人失眠的原因主要是怎样的呢？通过以上专家的介绍，相信您对失眠也有了一定的了解。而引起失眠在原因有很多种，所以在生活中我们应该多了解一些关于失眠方面的知识，这样才能够做好相应的预防工作。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家，我们的专家将为您作出详细解答。最后希望您早日康复。