导致失眠的关键因素是什么

  导致失眠的关键因素是什么？？很多人都被失眠困扰着，明明玩傻瓜很早就躺在床上准备休息，可是偏偏半夜两三点了，还是睡不着觉，使人心烦意乱，无所适从。

  1、生理因素

  在生活当中，通过生理因素的影响，很可能会诱发失眠的现象发生。由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。

  2、躯体因素

  诱发失眠的原因，与躯体因素也有着很大的关系。各种躯体的疾病导致的疼痛、痛痒、鼻塞、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

  3、精神因素

  一些精神因素的影响，往往也会导致失眠的现象发生。精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。

  导致失眠的关键因素是什么？？温馨提示：除了以上几种情况外，失眠还与患者的身体状态，心理及情绪有着极大的关系，因此想要治愈失眠就需要从失眠的原因入手，针对性的治疗会让病情得到更快的恢复。祝您早日摆脱失眠的困扰!