解析经常失眠的原因有哪些

  解析经常失眠的原因有哪些？失眠的人会处于一个很敏感的时期，只要外面出现什么动静都会把是失眠的人惊醒，但是每个人对外界敏感物是不同的，有些失眠患者对于声音比较敏感，有的对光敏感，可是大家知道吗？若是人长期处于失眠的状态没有得到很好的缓解，会让病人出现抑郁症或者是神经衰弱，因此得了失眠要及时治疗和调节。

  1、压力

  关注工作场所，学校，健康或家庭可以保持你的头脑在夜间活动，使其难以入睡。应激性生活事件，如死亡或患病的亲人，离婚或失去工作，可能会导致失眠。

  2、焦虑

  每天忧虑和更严重的焦虑症可能会破坏你的睡着了。

  3、情绪低落

  您可能睡得太多，或有睡眠问题，如果你情绪低落。这可能是由于在你的大脑化学物质的不平衡，或因为担心，伴随抑郁可能让你足够放松入睡。失眠往往伴？？随着其他精神健康障碍。

  4、处方药的干扰

  许多处方药可以干扰睡眠，包括一些抗抑郁药，心脏和血压的药物，过敏药物，兴奋剂（如利他林）和皮质类固醇药物。许多过度的柜台交易（OTC）药物，包括一些止痛药组合，充血及减肥产品，含有咖啡因等兴奋剂。抗组胺药最初可能让你昏昏沉沉的，但他们可以泌尿问题恶化，导致你起床小便在夜间。

  5、咖啡因，尼古丁和酒精

  咖啡，茶，可乐等含咖啡因的饮料是众所周知的兴奋剂。喝咖啡在下午晚些时候，以后可以让你在夜间入睡。在烟草制品中的尼古丁是另一种兴奋剂，可引起失眠。酒精是一种镇静剂，可以帮助你入睡，但它可以防止更深的睡眠阶段，经常会导致您半夜醒来。

  解析经常失眠的原因有哪些？温馨提示：适当的压力能够激励我们前进，可是如果压力过大的话，就很有可能会影响到自己的正常生活了。失眠早就成为影响我们正常生活的一种疾病了，所以，如果您或者身边的人如果出现了失眠的情况，就要及时的进行治疗了，否则不止会给自己带来伤害，还会给自己的家人带来伤害，请大家引起重视。