失眠怎么办

  失眠怎么办?？相信很多人都有此疑问吧，我们只有对失眠的相关知识有所了解才能更好的治疗，下面就让我们的专家来为大家介绍几种失眠的治疗方法吧。

  神经衰弱失眠的治疗方法：

  1. 药物治疗：这也是神经衰弱的治疗方法之一。有抗焦虑药物;镇静催眠药;焦虑、抑郁明显，有早醒者可选用三环类药物;五羟色胺再摄取抑制剂，对伴有焦虑、抑郁症状者亦可使用。

  2. 物理疗法：对头痛、头昏、失眠有效。用生物反馈疗法、平流电钙离子透入及电按摩疗法等。

  3. 中药和针灸。

  4. 心理治疗：是神经衰弱的治疗的基本方法，心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环，并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。

  失眠怎么办?？专家说制造有利于入睡的睡前条件反射机制，对治疗失眠有很好的帮助，如睡前半小时洗热水澡、用热水泡脚、喝杯热牛奶等。另外，睡前可做一些简单放松的活动，如反复计数等，可使机体逐渐松弛，进而加快入睡，最后祝您早日康复！