晚上睡不着试试这些吧

  晚上睡不着？试试这些吧！？睡觉在我们的生过中很重要，睡觉既有利于身体的健康而且会有很好的美容功效，尤其是女性，树胶比在脸上涂在夺得化妆品都有效。但是，现在有很多的上班的女性都会有很大的生活以及工作压力，通常情况下就会产生急躁、郁闷的心情，往往会引起失眠。

  1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这是失眠的治疗之一。

  2.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。这种失眠的治疗比较有效。

  3.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。这是常见的失眠的治疗。

  4.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。这也属于失眠的治疗里一种。

  晚上睡不着？试试这些吧！？上面为大家详细介绍的就是具体的失眠的护理措施，希望大家在了解清楚了具体的失眠的护理措施之后，能够更好的进行失眠的护理工作。