失眠的行为治疗

  失眠的行为治疗？生活压力的加大，导致大多数的人都出现了失眠，失眠虽然不是什么大病，但是对于我们的身体健康影响确实不小，所以在得了这种疾病之后，患者也要尽快的治疗，有些患者出现失眠是因为阴虚火旺导致的，因此就想通过中医进行调理，那么阴虚火旺失眠的药方有哪些。

  失眠的治疗主要有以下四种：

  一、自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  二、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

  三、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  四、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

  失眠的行为治疗？上述就是对于失眠怎么治疗的所有内容，患者一定要选择适合自己的治疗方法。如果想了解更多失眠方面的知识，请咨询在线专家。