治疗失眠的重要意义

  治疗失眠的重要意义？治疗失眠，我们应该坚持怎样的原则?治疗失眠的手段是哪些?我们如何确认治疗失眠烦人一个效果呢?下面我们就为大家介绍一下治疗失眠的一些事项：

  失眠的治疗主要有：

  1.药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

  2.心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

  3.自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  4.器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  治疗失眠的重要意义？怎样才能有效预防失眠。经过上面的相关介绍，大家知道了其实在我们生活中的失眠现象，就是因为我们生活的不规律造成的，当我们出现失眠后，最好是从自身的从习惯、行为和心理上作自我调整，必要时可在医师指导下适量服用镇静催眠药，以改善睡眠。切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。