治疗失眠主要有哪些方法呢

  治疗失眠主要有哪些方法呢?？睡觉在我们的生过中很重要，睡觉既有利于身体的健康而且会有很好的美容功效，尤其是女性，树胶比在脸上涂在夺得化妆品都有效。但是，现在有很多的上班的女性都会有很大的生活以及工作压力，通常情况下就会产生急躁、郁闷的心情，往往会引起失眠。

  1、贴脐疗法：治疗失眠可以通过贴脐疗法进行治疗，具体的材料是丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药—回，次日早上取下。

  2、敷足疗法：敷足也是治疗时间的一种方法，但是这些方法关键的是要看药物，取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。

  3、足浴疗法：足浴对于治疗失眠也有一些效果，这也是民间常用的治疗失眠的方法，取酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。

  4、体位疗法：还有一种方法也可帮助患者入睡，就是在睡前做体位疗法，温水洗脚后，平躺在床上，两腿伸直，脚后跟挨住床，两脚尖尽量翘起，使脚掌和小腿呈90度，两胳膊伸直，手掌放在身体两侧。静止10分钟左右，便会感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分钟再做一次，一般做两次即能入睡。

  治疗失眠主要有哪些方法呢?？治疗失眠最快方法是什么，再看了上文的介绍后，相信您应该知道怎么治疗失眠了吧，失眠的出现对于我们的日常生活还是有影响的，所以我们希望患者能够尽快的治疗，正确早日睡个安稳觉，如果您对此病还有其他疑问，可与专家进行交流。