失眠有哪些症状

  失眠有哪些症状?？日常饮食不仅是我们生存之本，合理饮食不仅能够提高身体素质，更能有效改善疾病，提高疾病的治愈率，由此可见合理饮食的重要性。而如今越来越多的人被失眠困扰，大家应该也知道日常饮食合理也可以有效改善个人睡眠问题，而科学研究，食物对于人体来说，有着很大作用的，那么，下面我们就来看看治疗失眠的饮食有哪些。

  1、失眠的症状主要包括入睡困难、不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，这些都是失眠的症状。

  2、眠患者首先表现出的是入睡十分的困难，即使是早早的躺在了床上，也是辗转反侧，无法入睡。大脑里总是很多事情一起浮现。即使入睡后，也会发现不能熟睡，睡眠时间大大减少。并且失眠患者十分容易被惊醒，对声音、光等外界原因感官十分敏感，而且一旦惊醒后很难再次入睡。

  3、患者的症状通常都是表现为睡觉早早的醒来，然后就出现怎么也睡不着的情况，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。

  4、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  失眠有哪些症状?？也许我们不是很了解失眠的症状，一个他如果长期被失眠困住，这样也是十分痛苦的，失眠患者带来的伤害也不能忽视的，也许我们每一个都患有失眠，但是过一段时间就会好的。