健忘是失眠患者的常见表现之一

  健忘是失眠患者的常见表现之一？现在随着年龄的增加，我们的压力也是越来越大，导致我们的睡眠也是越来越大，只要我们我们找到合适的治疗方法去治疗就一定会治疗好的，还有我们要适当的不要自己增加压力，只要我们及时的找到治疗的失眠的症状，找到根治治疗的方法就一定会治疗好的，现在我们要求自己的病，不要着急。

  短暂性失眠（不超过一周），短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的失眠情况，其一般会随着引发失眠出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

  短期性失眠（一周至一个月），严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠这种失眠与压力有明显的相关性。

  习惯不良性失眠，由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

  健忘是失眠患者的常见表现之一？上面就是专家对失眠的解释，我们现在看一个人精神好坏，就是看它的睡眠质量，睡眠质量好的话，整个人的精神就好了，如果睡眠质量不好，那么它的一天的精神就是不好的。