为什么季节变化会导致失眠呢

  为什么季节变化会导致失眠呢?？吸毒历来是被人们深恶痛绝的行为，吸毒者只图一时逍遥，但事后不仅要受毒瘾折磨，更得饱受失眠骚扰。吸毒者常有失眠感，此情况很常见，这与毒品的药理作用有关。

  失眠多梦的原因有哪些?及时调整自己的精神状态，避免心理压力等。

  1、生理因素：精神紧张、疲劳、饥饿、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、偏头痛、心绞痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

  2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、激动、紧张、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  3、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

  4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、避孕药、甲状腺素、抗心律失常药等。

  5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或是纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

  6、不良的环境和习惯：不良的环境或是坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

  8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.。

  为什么季节变化会导致失眠呢?？专家提醒：作为父母应该多陪陪孩子，较少孩子心里压力，失眠症状可以慢慢减少，如果您还有什么疑问，可点击在线咨询在线专家，最后祝您生活愉快！