出现失眠多梦是什么原因

  出现失眠多梦是什么原因？不良的习惯是失眠原因之一。现在的年轻人结束了一天繁忙的工作，就会寻找释放压力的方法，因此，"夜生活"就应运而生了。虽然这样的生活可以让很多的年轻人释放自己的压力，发泄自己的不开心，但是晚上我们的精神高度的兴奋地话，就很很容易导致失眠的发生额。因此，有一个良好的生活习惯就会很关键。下面，我们就来了解一下失眠的原因。

  1、情绪因素：引起失眠的原因有很多，如果患者因为情绪焦虑、烦恼、思虑过渡都可引起失眠，常发生于突发生活事件、精神创伤、患病或者是工作挫折等，或长期工作过于紧张，长年熬夜工作或学习。

  2、身体疾病：有些人出新失眠很可能是因为一些疾病导致的，因为身体不适也会影响人们晚上休息，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物的作用等。

  3、生活习惯有关：失眠和我们的生活习惯也是有联系的，如患者在睡前饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、睡眠环境因素：另外一个原因就是环境，休息环境也是引起失眠的常见因素，比如吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤，以及卧室湿度过大或者是温度过高等原因，都可以引发晚上失眠。

  出现失眠多梦是什么原因？引起失眠的药物：一些药物的不良反应可影响睡眠，如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂、糖皮质激素、中枢性兴奋剂等，均可干扰睡眠或兴奋大脑皮质而影响睡眠。长期应用镇静催眠药物的人，多数可产生药物依赖性或耐药性，有些药物可成瘾，从而导致顽固的睡眠障碍，这类患者往往药物剂量越用越大，停药或减药后便会出现严重的失眠。凡是对中枢神经兴奋作用强的药物均能不同程度影响睡眠。