引起失眠的原因和失眠的症状

  引起失眠的原因和失眠的症状？导致失眠常见的原因，失眠对于我们的影响可大可小，偶尔的失眠对于我们来说影响并不大，但是长时间的失眠患者就必须要重视了，因为失眠的出现会严重的影响到患者的身体健康，而且因为失眠导致患者经常在工作中出错，为了避免这样的情况出现在其他人身体，我们必须要了解导致失眠的一些原因。

  失眠多梦的原因有哪些?及时调整自己的精神状态，避免心理压力等。

  1、生理因素：精神紧张、疲劳、饥饿、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、偏头痛、心绞痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

  2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、激动、紧张、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

  3、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

  4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、避孕药、甲状腺素、抗心律失常药等。

  5、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或是纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

  6、不良的环境和习惯：不良的环境或是坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

  8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.。

  引起失眠的原因和失眠的症状？以上关于失眠是由什么导致的讲述已经给您进行了比较细致的讲述了，如果您也有失眠的状况建议您还是到医院进行检查！如果您有长期失眠的情况，还是到医院进行治疗，失眠会直接的给患者的身体和精神造成很大的危害的！请您一定要重视起来！！