为大家解释导致失眠的心理因素

  为大家解释导致失眠的心理因素？现在很多年轻人包括一些小孩和老人也会经常失眠，失眠是非常常见的一种症状，大多数人都有过失眠的经历，实际上，很多失眠的发生与饮食习惯有很大的关系。

  (1)极度悠闲：

  有一种妈妈知道怀孕了，不上班了，天天在家呆着，活动量不够，白天中午还要睡一觉，晚上还要歇一歇，到了晚上该睡的时候她反而睡不着了，因为她已经没有困意了。这种也要除外。

  (2)极度焦虑：

  这是失眠的原因之一。有的妈妈担心怀孕二十几周以后，如果左侧卧位会压着孩子，担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环;我的孩子小，那个大夫说的是稍小，就像两岁的孩子不是都在同一身高，有的人1.2米有的人一米零几。然后就会产生焦虑心理，结果影响了睡眠。

  (3)工作压力太大：

  有些妈妈生活压力大或者是一位工作狂，在孕期也不放弃工作，由于工作太紧张，不觉得自己是一个孕妇，天天有大量的公司的信息，还有竞争对手考虑的东西在脑子里，从而心情无法得到放松，这是失眠的原因之一。

  (4)还有以下一些生理因素也会导致孕妈妈失眠的原因：

  孕妇失眠的原因之：尿频。怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。

  为大家解释导致失眠的心理因素？相信在通过上述关于长期失眠的原因及解决方法的介绍，您一定有了比较详细的了解了，患者朋友可以对比一下上述的原因们积极的改正，按照上述的解决方养成好习惯，这对于您的睡眠治疗一定会有很大的改善的！