失眠是导致自杀倾向的危险因素

  失眠是导致自杀倾向的危险因素？很多的人都体会过失眠的滋味，小编人为每个有过这种经历的人并不会很喜欢这种感觉，因为会直接的导致自己的精神以及身体状态出现问题，而近些年来又因为压力的不断的增加，出现了越来越多的失眠症患者，那么失眠睡不着觉的原因是什么呢？

一、心理、精神因素：比如说心理因素：焦虑、不安以及情绪低落、心情差等，都是引起失眠的因素。生活的打击、以及各种的压力、没有一完成的的心愿还有社会的变化等其他的原因，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成失眠发作。

  二、自身的疾病：有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征的等等疾病都会造成晚上失眠。

  三、对失眠的恐惧：有些对睡眠的评价过高的人，自以为睡眠好，身体就很健康，否则，就会出现各种疾病。这种对睡眠的过分依赖，就会加大了睡眠的压力，容易引起失眠。

  四、因生理因素：生活环境的的不同，人就会产生生理上变化，如坐车、船、飞机时环境的改变;卧室光、声音、温度都可能使人失眠。某些人的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变也属于一种造成失眠的原因之一。

  失眠是导致自杀倾向的危险因素？饮食是失眠的原因之一。失眠是现在的普遍的情况，大多数的人都会有失眠的现象。当然，不合理的饮食也是造成失眠的原因。因此，大家在生活中要助理饮食的合理性，对于影响失眠的食物尽量不要吃，为了您的身体健康，大家还是控制自己的饮食吧。