了解造成失眠的因素是哪些

  了解造成失眠的因素是哪些?？失眠，相信大部分的朋友都是有过这种经历的吧，这种滋味也相信大家都是不想要再多承受几次的，所以这时候，就有人问了，为什么自己会失眠呢？失眠是什么原因导致的呢？针对这种状况，小编简单的给大家进行一下失眠病因介绍！

  一般，常见的老年人失眠的原因有：

  (1)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。这是常见的失眠的原因。

  (2)精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少，也是常见的失眠的原因。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

  (3)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

  (4)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状，同样属于失眠的原因。

  (5)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。这些都是常见的失眠的原因。

  了解造成失眠的因素是哪些?？饮食是失眠的原因之一。失眠是现在的普遍的情况，大多数的人都会有失眠的现象。当然，不合理的饮食也是造成失眠的原因。因此，大家在生活中要助理饮食的合理性，对于影响失眠的食物尽量不要吃，为了您的身体健康，大家还是控制自己的饮食吧。