谈谈导致失眠的外界原因

  谈谈导致失眠的外界原因？由于现在的人生活在无尽的压力中，又因为没有合适的解压方式，就会导致一些身体的状况发生。尤其是现在的年轻人，不能拼爹不能拼钱，只有靠自己，就会有工作压力，房子的压力，找工作的压力等等各种压力的增多，就会导致很多的人晚上休息不好，失眠症状就会不断地增加，那么，造成失眠症产生的主要因素都有哪些呢，下面一起来了解一下吧。

  1、失眠以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要特征。引起失眠的原因很多。如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠的原因。

  2、中医学认为，不论何种失眠的原因，其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调。

  睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。这也是导致小孩失眠的原因。

  3、长期食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍，引起失眠的现象出现，因此，这也是很主要的诱发出现失眠的原因的因素。

  谈谈导致失眠的外界原因？最后专家提醒：以上就是导致失眠的原因了，如果您还有任何疑问即可点击咨询在线专家，专家会为你一一解答，祝您生活愉快！