心理因素是导致大家失眠的原因之一

  心理因素是导致大家失眠的原因之一？失眠症绝大多数人都有，其实老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就入睡，老年人平均需要40分钟，加上老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，容易醒得早，醒后又难以再入睡，因此失眠症状也随之加剧。

  一、精神疾病引发。包括痴呆，帕金森病，以及睡眠性头痛，家族性等。还含有情感阻碍，焦虑，人格问题，躯体化障碍和精神分裂症等。

  二、外源性引发。由于睡眠卫生习惯不好，环境差、强制性入睡，入睡相关性困难，催眠药物依赖等。

  三、昼夜节律失调性。由于时差不同，交替班工作，睡眠节律混乱，睡眠时间不稳定和不是24小时睡眠觉醒等。

  四、焦虑型失眠：常发生在30岁以上的女性白领，如私企老板、主管等，这些女性正处于不断攀升事业的阶段，就会因为婚姻、家庭、人员关系不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

  五、其他。包含心绞痛，慢性肺疾病，哮喘，食管反向流动，消化性溃疡，慢性肝肾功能不全，甲状腺功能异常，艾滋病等。

  心理因素是导致大家失眠的原因之一？很多人白日没有心境作业、学习，导致白日总是犯困，晚上很有精神，这严重的黑白颠倒了生活，应当约束白日睡觉时刻，除老年人白日可适当午睡或打盹片刻外，应防止午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡觉时刻。