导致女人失眠的原因是什么

  导致女人失眠的原因是什么？最近常常有朋友向小编我抱怨，睡不着觉怎么办啊，都在床上数羊都数了几万只了，还是睡不着，搞得自己的皮肤和精神状体都是很差的，想让我给她们分析一下失眠的原因，从而进行失眠的治疗。那么怎么引发的失眠呢？

  1、外界因素

  导致失眠的原因有很多，比如受到环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则格外敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  2、身体疾病

  很多疾病都可能是会导致失眠，比如患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  3、服用药物

  失眠可能也会因为患者乱服药物而导致的，服用中枢兴奋药物可导致失眠，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  4、精神因素

  引起失眠的因素有很多，最为常见的就是精神因素，这也是导致此病的主要原因，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  导致女人失眠的原因是什么？专家说：由于睡眠环境的改变，在较为陌生的地方，很多人都会出现失眠现象。培养自身快速适应陌生环境的能力，可有效预防失眠的发生。希望您爱惜身体！