引起失眠的主要原因都有哪些

  引起失眠的主要原因都有哪些？社会压力越来越大，年轻人也需要释放压力，就减少陪父母的时间，现在老年人最容易患有失眠症了，晚上睡得晚 白天醒得早，几乎睡不到俩小时，那么到底是什么导致的呢？我们和专家一起去看看。

  1、身体疾病

  造成失眠的疾病有心脏病、溃疡病、关节炎、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、生理原因

  由于环境的变化，导致人产生生理上的变化，如乘坐车、飞机时睡眠环境的改变;卧室内的光线明暗、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  3、心理、精神原因

  心理因素：焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等，都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  4、药物和其他原因

  吃兴奋药物就会引起失眠，如减肥药等。如果长时间吃安眠药，如果不吃，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

  引起失眠的主要原因都有哪些？一个人的习惯就会严重影响一个人的健康。经过上面的介绍，大家意识到一个健康的生活对我们是多么的重要了吧，因此，大家在生活中一定要避免不良的生活习惯。追求健康的，开了的生活方式，远离失眠，远离疾病。最后，祝大家身体健康。